Willemieke Kars
voedings- en lichaamscoach

‘Deze podcast breekt een lans!’. ‘Wat een steun en herkenning is deze podcast’. ‘Ik heb alle afleveringen in één keer gebinged’.

Appetite de Podcast: dé podcast om te leren houden van eten en je lichaam. Ik heb zelf meer dan 15 jaar lang rondgelopen met een eetprobleem, dat ik met niemand deelde. Op het moment dat ik besloot alle schaamte over de schutting te gooien en hierover begon te praten ontstond er ruimte voor heling.

In deze podcast ga ik in gesprek met vrouwen die een moeilijke relatie hebben (of hebben gehad) met eten en hun lichaam. Laat Appetite de Podcast je inspireren om uit de schaduw te stappen, je verhaal te delen om precies vanuit die plek weer te gaan bouwen. 

Luister de podcast hier. Veel plezier! 

PS: De portretten zijn gemaakt door mij (in een ander leven werkte ik als fotograaf). 

Appetite de podcast x Eva Valenkamp #1 - een podcast om te leren houden van eten en je lichaam.

In deze eerste aflevering van Appetite de podcast spreek ik met Eva. Eva is herstellende van een eetstoornis en we praten over hoe ze haar herstel en daarmee de regie over haar leven in eigen hand heeft genomen. Maar ook de waarde van een betrokken huisarts, de kritische stem die altijd door je hoofd spookt en nooit met vakantie gaat, het belang van krachttraining en het beruchte zeik kwartier.

Luister de podcast hier.

Appetite de Podcast x Lana Mesić #2 - een podcast om te leren houden van eten en je lichaam.

In deze tweede aflevering van Appetite de Podcast spreek ik Lana Mesić. Voor mij een heel bijzonder gesprek omdat Lana en ik elkaar al jaren kennen, maar beiden geen idee hadden dat we meer gemeen hadden dan we ons realiseerden. Lana is kunstenaar en we praten uitgebreid over haar verleden met een eetstoornis. We hebben het over haar Kroatische turnlerares, de kracht van zwemmen in de zee, gedragen worden door je vrienden (je bent niet tot last!), het écht leren houden van jezelf en het vinden van een thuis - ver van huis. 

Luister de podcast hier.

Appetite de Podcast x Jante Wortel #3 - een podcast om te leren houden van eten en je lichaam.

Voor de derde aflevering van Appetite de Podcast spreek ik met Jante Wortel. Jante is schrijfster van het boek ‘Weerlicht’ dat gaat over de innerlijke strijd van een jonge vrouw met een eetstoornis. Zelf is Jante ook herstellende van een eetstoornis en we praten over heel diep vallen (met een caravan letterlijk het ravijn in donderen) en de langzame weg omhoog naar herstel en de symboliek hierachter. Maar ook over het krijgen van een nieuwe ziekte en hoe dit de relatie tot de eetstoornis op scherp zet.

Luister de podcast hier.

Appetite de Podcast x Marte van Os #4 - een podcast om te leren houden van eten en je lichaam.

In aflevering vier van Appetite de Podcast spreek ik met Marte de Vos. Een gesprek over de invloed van eetbuien op je dagelijkse leven en waarom we hier met heel veel zachtheid en compassie naar mogen kijken. We praten over het verhuizen naar de andere kant an de wereld en de eenzaamheid die dit met zich meebrengt. Een waardevol gesprek over het omarmen van imperfecties, omgaan met schaamte, het dagelijks eten van chocola en janken in pashokjes. 

Luister de podcast hier.

Appetite de Podcast x Loretta Mulders #5 - een podcast om te leren houden van eten en je lichaam.

Voor de vijfde aflevering van Appetite de Podcast spreek ik Loretta Mulders bij haar thuis in Scheveningen. Loretta is al vanaf jonge leeftijd obsessief bezig met eten, haar lichaam en afvallen. We praten over de invloed van pesten op haar zelfbeeld, de vrije opvoeding van haar moeder, de billion dollar dieetindustrie en hoe je leert luisteren naar je lichaam - inclusief een aantal tips. Maar ook deelt ze over de auto-immuunziekte endometriose en hoe dit haar relatie met eten en haar lichaam langzaam heeft verzacht. 

Luister de podcast hier.

Appetite de Podcast x Dagmar Rijgersberg #6 - een podcast om te leren houden van eten en je lichaam. 

Voor de zesde aflevering ontmoet ik Dagmar bij haar thuis waar ik nog net een glimp opvang van haar dochtertje van 4,5 jaar oud. Dit brengt ook gelijk de rode draad van ons gesprek naar voren, de rol van opvoeding en omgeving en hoeveel invloed dit heeft op je zelfbeeld. Maar ook hoe dit een generatie later, bij het opvoeden van haar eigen dochter, meer naar voren komt dan ooit. Een gesprek over doorbreken van cycles, buikdansen in bad en het opvoeden van dochters.

Luister de podcast hier.

Appetite de Podcast x Eva de Goeij #7 - een podcast om te leren houden van eten en je lichaam.

In deze zevende aflevering van Appetite de Podcast spreek ik met Eva. Na het krijgen van een auto-ongeluk op 10 jarige leeftijd waarbij ze een jaar lang heeft moeten revalideren besluit Eva op dieet te gaan, om de controle op haar leven weer terug te krijgen. Langzaam ontstaat er een eetstoornis. Wat volgt is een jarenlange zoektocht naar het maken van échte verbinding. Verbinding met zichzelf, maar ook met de mensen om haar heen. Een eerlijk gesprek over schuld, schaamte, de voorkant en achterkant van je lichaam (aanspannen en ontspannen) en hoe we liefdevoller kunnen communiceren met onszelf.

Luister de podcast hier.

Appetite de Podcast x Imme de Visser #9 - een podcast om te leren houden van eten en je lichaam. 

In de negende aflevering van Appetite de Podcast ga ik in gesprek met Imme Visser. Vanaf de keukentafel kijken we uit op een grote oude vijgenboom, die symbool staat voor hoe Imme tegenwoordig met trots naar haar lichaam kijkt. Haar rond, welvend en besproet lichaam stelt haar in staat om te dansen en door het gras te rollen, maar dit is niet altijd zo geweest. De sporen van haar carrière als model hebben hun tol geëist. Hoe vind je een identiteit als vrouw buiten het 'mooi zijn'? Een eerlijk gesprek over het (niet) passen in een mal, bolletjes kaas, de gevreesde 'heup 90cm' en de kracht van tuinieren.

Luister de podcast hier.

Appetite de Podcast x Yvonne van Haastregt #10 - een podcast om te leren houden van eten en je lichaam.

In de tiende aflevering van Appetite de Podcast ga ik in gesprek met Yvonne van Haastregt. We hebben elkaar een paar jaar geleden ontmoet tijdens een fotoshoot voor Nike, waarbij Yvonne het model was en ik de fotograaf. In de podcast deelt Yvonne haar ervaring als het 'dikkere model' dat werd gescout, en hoe ze dit als ongemakkelijk heeft ervaren. Tegenwoordig runt ze een succesvol bedrijf als Orthomoleculair diëtist, waarbij ze vrouwen helpt hun darmen te optimaliseren met de focus op gezondheid zonder obsessie. Een eerlijk gesprek over haar persoonlijke strijd met eten, de nadelen van intermittent fasting en waarom we massaal moeten stoppen met diëten.

Luister de podcast hier.

Appetite de Podcast x Nargis Hamdard #11 - een podcast om te leren houden van eten en je lichaam.

In de elfde aflevering van Appetite de Podcast, de laatste van het seizoen, ga ik in gesprek met Nargis Hamdard. Deze aflevering is anders dan jullie gewend zijn, een ware bonusaflevering, want als er iemand veel van haar lichaam houdt, is het Nargis wel. En dat is precies waarom ik van haar wil leren. We praten over haar Afghaanse achtergrond, de bijzondere band met haar moeder, haar afkeer tegen eten thuis laten bezorgen, taboes doorbreken en waarom we oneindig veel onze vingers moeten kussen (luister tot het einde).

Luister de podcast hier.