Let's ride that wave together.
Een constante stroom aan negatieve gedachten over je lichaam, het bijhouden van calorieën in een app, drie verschillende sport abbo's om altijd wel ergens een klasje mee te kunnen pakken, oneindig vaak op Google checken wat voor eten nou precies gezond is, jezelf dagelijks wegen om te checken of je bent aangekomen, (over)eten terwijl je eigenlijk helemaal geen honger hebt, je schuldig voelen als je iets 'ongezonds' hebt gegeten en het liefst weeg je de linzen voor het avondeten af op de milligram. Verder zijn koolhydraten verboden en alles met vet en suiker komt je huis niet in.
Jij bent een vrouw met ambitie. Je bent creatief, hebt talent, een groot netwerk, fijne vrienden en je houdt van je werk. Je leven lijkt op orde.
Maar een dag zonder regels, restricties en diëten is je moeilijk voor te stellen. Je gaat liever niet meer naar feestjes (geen outfit zit lekker) en de energie om een maaltijd voor jezelf te koken is er ook niet. Je lijf voelt alsof het niet meer van jou is. Het liefst wil je het verstoppen in een trui die minstens drie maten te groot is en ver wegkruipen, in een hoekje van de bank.
Je weet dat de manier waarop je nu met eten en je lichaam omgaat niet houdbaar is, dat je beter verdient. Je verlangt naar rust rondom eten en je lichaam maar hebt geen idee hoe dit aan te pakken. Er moet íets veranderen maar de angst om nog verder weg te zakken in het moerras houd je tegen. Je bent goed in het downplayen van je eigen problemen: ‘Zo erg is het nou toch ook weer niet, it's just food' is het verhaal wat jij jezelf vertelt.
Ik wil je laten zien dat je kan genieten van eten zonder schuldgevoel, overeten of stress.
Wat als jij je relatie met eten opnieuw gaat onderzoeken en je lichaam leert vertrouwen zonder jouw eigen opgelegde regels en restricties? Durft te geloven dat ook jij vrijheid kan ervaren rondom eten en je lichaam?
Je leert eten op je hongergevoel (je innerlijke klok die precies weet wat jij nodig hebt), te vertrouwen op je lichaam en alles te voelen wat er te voelen valt (zonder oordeel). Je leert dat het mogelijk is om meer te eten, zónder aan te komen. Je relatie met eten en je lichaam is veranderd op een manier die je niet voor mogelijk had. Het tellen van calorieën en strenge regels behoren tot de verleden tijd. Je bent klaar om in je leiderschapsrol te stappen en niet vanuit wilskracht maar vanuit het geloof dat je het verdient. Een werkelijkheid die oneindig warmer en liefdevoller is dan je zelf zou kunnen bedenken. Je hebt een volledige transformatie doorgemaakt in je relatie met voeding en je lichaam.
Ik ben je voorgegaan in het oplossen van een moeilijke relatie rondom eten.
Wie is Willemieke?
Ik zat 15 jaar lang gevangen in een moeilijke relatie met eten en mijn lichaam. Ik heb mezelf uitgehongerd maar was ook obsessief bezig met diëten en overeten. Ik ken periodes van ondergewicht, maar ook van overgewicht.
Mijn werk als fotograaf (ik heb meer dan 800+ vrouwen voor mijn camera gehad en werkte voor musea, grote merken, kranten en culturele instellingen) bracht me op de meest magische plekken ter wereld; van Iran tot Zuid-Afrika. Ik wou hier met heel mijn hart van genieten maar mijn hoofd stond op standje overleven. Waar kan ik 'gezond' eten? Waar kan ik sporten? Wat als ik aankom in gewicht? De mooie ontmoetingen, de krachtige vrouwen voor mijn camera, de bijzonder gesprekken...het was allemaal ondergeschikt aan de vorm van mijn lichaam. Ik ervaarde veel schaamte. Sterke vrouwen hebben toch geen eetprobleem?
De dagelijkse confrontatie met eten en mijn lichaam werd iets dat ik niet langer kon dragen. Ik belande in een depressie. Ik stopte met werken, kwam mijn huis in Amsterdam niet meer uit en raakte in een isolement. Deze periode was donker en zwart maar ook de katalysator om te leren begrijpen hoe ik in deze strijd met eten en mijn lichaam kon herstellen. Ik verslond en onderzocht alles over dit onderwerp en volgde meerdere trajecten, cursussen en opleidingen om dit alles te doorgronden.
Ik leerde hoe ik kon samenwerken en luisteren naar mijn lichaam, mijn obsessie met eten kon stoppen en overeten en diëten behoorde langzaam tot mijn verleden tijd. Ik viel af en kreeg het gewicht dat kloppend was voor mijn lichaam.
De kracht waarmee ik mezelf al die jaren kapot heb gemaakt ben ik gaan inzetten om mezelf weer op te bouwen- en door te geven aan de vrouwen met wie ik vandaag de dag mee mag werken.
Ik verhuisde naar Kaapstad, waar ik samenwoon met mijn vriend. Mijn dagen zijn gevuld met zwemmen (ik train voor Robben-eiland, een 8km open water wedstrijd in de zee), hiken in de bergen, en het bereiden van wholesome maaltijden voor vrienden.
Vandaag de dag coach ik vrouwen die elke ochtend opnieuw in de spiegel kijken en vinden dat hun lichaam niet de moeite waard is, geen bestaansrecht heeft als het niet eerst 3 kilo minder is. En eten hiervoor gebruiken om zichzelf te verdoven en straffen.
Er zijn zoveel vrouwen die niet ziek genoeg zijn voor een opname in een kliniek maar wel een dagelijkse strijd leveren met eten en hun lichaam. Een destructive relatie met eten haalt je weg bij je talenten, je skills - de reden waarom je hier op aarde bent. Om te creëren, te genieten en je vrij te voelen. Ik ben hier om je te laten zien dat ook jij je weer zoveel beter kan voelen.
Hoe kan ik je helpen?
1-op-1 Coaching
✔ 3 maanden 1-op-1 Coaching waarbij ik je wekelijks een uur zal spreken.
✔ Het herschrijven van al jouw niet dienende gedachten en verhalen in je hoofd die al je energie wegslurpen.
✔ Het verlangen van jouw redenen naar overeten begrijpen, tegenkomen, onderzoeken en verkleinen.
✔ Het opnieuw leren vertrouwen op je lichaam en hier mee leren samenwerken. Wanneer heb je honger en wanneer ben je verzadigd.
✔ Loskomen van 'dieetdenken' en opnieuw vertrouwd raken met wat je écht nodig hebt om de vrouw te worden die je wilt zijn.
✔ Het omarmen van voedingsvrijheid en het loslaten van eetregels, restricties en het tellen van calorieën.
✔ Emoties en eten uit elkaar leren halen: hoe kom je voor jezelf opdagen in tijden van verdriet, stress en vermoeidheid.
Je bent op de juiste plek als....
♡ Je droomt van een fijne relatie met eten en je lichaam maar simpelweg niet weet hóe.
♡ Je opzoek bent naar een praktische down-to-earth aanpak.
♡ Je begrijpt dat een quick fix, het zoveelste dieet (inclusief eetlijsten) niet werken.
🎙️Appetite de Podcast- dé podcast om te leren houden van eten en je lichaam
Onder het mom van delen is helen ga ik in deze podcast in gesprek met ervaringsdeskundige en professionals over hun (moeilijke) relatie met eten en hun lichaam.
🎙️Portretten & afleveringen van Appetite de Podcast:
Achter de schermen met mijn gasten uit Appetite de Podcast, seizoen #1! ♡